Psychotherapie

Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?

Eine Psychotherapie bietet Hilfe bei Krisen und Problemen, die sich in den Bereichen des Denkens, Fühlens und Handelns äußern:

• Ängste und Phobische Störungen
• Depressive Störungen und Trauer
• Reaktionen auf schwere Belastungen und Anpassungsstörungen
• sexuelle Funktionsstörungen
• Störungen der Geschlechtsidentität / Transidentität

Menschen, die psychotherapeutische Hilfe suchen, leiden unter ihren Problemen oder empfinden Krisen als unüberwindbar. Sie wünschen sich Hilfe und Veränderung. Seelische Probleme und Krisen können durch konkrete Ereignisse ausgelöst werden oder auch ohne erkennbaren Grund entstehen. Sie bieten oft auch die Chance auf Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie bedeutet wörtlich übersetzt "Behandlung der Seele" bzw. Behandlung von seelischen Problemen. Dabei geht es um die gezielte und konkrete Auseinandersetzung mit dem eigenen Denken, Fühlen und Handeln. Diese wird unterstützt durch die aktive Zusammenarbeit mit dem Therapeuten - in einem geschützten, vertraulichen Rahmen. Hier kann herausgefunden werden, welche Erfahrungen, Einstellungen oder Verhaltensweisen sich ungünstig auswirken. Es können ungenutzte Stärken und Potentiale entdeckt und bisher unterdrückte Gefühle erlebt werden. Dabei ist eine gute und tragfähige Beziehung zwischen Klient*in und Therapeut von besonderer Bedeutung.

Ziele einer Psychotherapie

Allgemeine Ziele meiner therapeutischen Arbeit sind:

• Klient*innen aktiv und kooperativ bei der Lösung ihrer Probleme und der Bewältigung ihrer Krisen zu unterstützen
• Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Selbstständigkeit und persönliches Wachstum zu fördern
• Klient*innen die Fähigkeit zu vermitteln, Probleme rechtzeitig zu erkennen und eigenständig zu lösen.
• Reflexion der existenziellen Fragen (z.B. nach dem Sinn des Lebens, Isolation/Einsamkeit, Vergänglichkeit und Tod)

Ziele für Klient*innen können sein:

• Aufbau von sozialer Kompetenz und selbstsicherem Verhalten
• Angstbewältigung
• genauere Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Gefühle
• lebendiger Ausdruck von Bedürfnissen und Gefühlen
• Förderung der Kommunikation
• Erhöhung von Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz
• Bearbeitung und Bewältigung von belastenden Lebensereignissen
• tieferes Verständnis für die eigenen Probleme
• Erkennen und Verändern von unrealistischen Einstellungen und Überzeugungen
• Förderung von Motivation, Aktivität und Entscheidungsfähigkeit
• konstruktives Umgehen mit Gefühlen oder Krisen, z.B. bei Trennung, Verlust und Trauer, Einsamkeit, Transidentität, chronischer Erkrankung (besonders bei HIV und AIDS) oder am Arbeitsplatz.

Psychotherapeutische Sprechstunde

Mit der Sprechstunde biete ich einen einfachen und schnellen Zugang zur psychotherapeutischen Versorgung an. Innerhalb dieser Sprechstunde erfolgt eine kurze orientierende Erstdiagnostik und - wenn möglich - eine erste Indikationsstellung für das weitere Vorgehen. Im Sinne einer Lotsenfunktion überlege ich gemeinsam mit Ihnen, welches Versorgungsangebot das Passende ist.